카페인이 우울증에 미치는 영향과 해결책 탐구하기
카페인은 많은 사람들에게 에너지를 주고 집중력을 높여주는 효과가 있지만, 과도한 섭취는 우울증과 같은 정신 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 카페인이 신경계에 미치는 영향과 그로 인해 발생할 수 있는 기분 변화는 다양한 연구에서 입증되었습니다. 특히, 카페인을 지나치게 많이 섭취하게 되면 불안감과 우울감을 증대시킬 수 있습니다. 그렇다면 이러한 문제를 어떻게 해결할 수 있을까요? 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.